Le Portail de la Santé
MENU
  • Actu
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
logo
Le Portail de la Santé
  • Actu
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
  • Est-ce que la sinusite fatigue ?
  • Est-ce que 37-4 est de la fièvre le matin ?
  • Est-ce que mon chien sent que je suis enceinte ?
  • Découvrir ses origines familiales grâce à un test ADN
  • Maintien à domicile des personnes agées avantages et inconvénients avec la Téléassistance
Bien-être
Accueil›Bien-être›Comment lutter contre le stress ?

Comment lutter contre le stress ?

By Sophie
12 août 2021
434
Partager :
Comment lutter contre le stress ?

Trop de stress peut gravement affecter notre santé. De nombreuses maladies sont directement liées au stress allant de simples maux de ventre à une dépression, des troubles cardiovasculaires. Il existe plusieurs façons de supprimer au quotidien le stress. Le comportementaliste peut vous aider à le vaincre durablement.

Le stress, qu’est-ce que c’est ?

C’est une réaction chimique que nous éprouvons lorsque nous sommes confrontés à quelque chose qui engendre une tension ou de la pression. Lorsque le stress perdure et que notre organisme est incapable de faire face à cette dépense énergétique trop puissante, que nos défenses immunitaires perdent du terrain, que l’on est dans un état de tension permanent, le thérapeute peut nous aider à combattre cette situation. Le stress peut nuire à l’équilibre psychologique et physique. Il provoque des troubles du sommeil, de l’appétit, de la fatigue, de l’irritabilité, de la nervosité, une baisse de la libido, une altération de la concentration. Il est essentiel de prendre soin de soi à travers une bonne hygiène de vie, de pratiquer de la méditation, du yoga, de l’hypnose ou de la sophrologie.

A lire aussi : Les avantages de la bouillotte

Une solution simple et rapidement

Aujourd’hui, de plus en plus d’individus sont touchés par le stress. Travail, quotidien, famille… Ce sont des éléments qui peuvent aggraver la situation de stress. La thérapie comportementale peut vous aider à calmer l’anxiété et toutes les émotions négatives. Elle s’adresse aux personnes sujettes aux troubles anxieux. Elle s’adapte en fonction de chaque patient. Elle peut prendre la forme de séances individuelles ou collectives. Cette thérapie cherche à confronter le patient aux situations stressantes, à mieux les interpréter. Le rôle du comportementaliste est de mettre son patient sur le chemin du rétablissement. De quelques semaines à plusieurs mois, à raison d’une séance par semaine, la thérapie comportementale donne d’excellents résultats. Vos symptômes disparaîtront tout naturellement et vous pourrez enfin retrouver la sérénité.

A découvrir également : Et si vous ouvriez un commerce d'e-cigarettes ?

Article précédent

Pourquoi s’inscrire à l’Ordre des pharmaciens ?

Article suivant

Besoin de vous détendre ? Pourquoi ne ...

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Bien-être

    Où se procurer de la whey protéine ?

    23 décembre 2020
    By Sophie
  • Bien-êtreSanté

    3 conseils pour assurer la santé et le bien-être en milieu professionnel !

    13 octobre 2020
    By Sophie
  • Bien-être

    Comment arrêter d’avoir mal au ventre quand j’ai mes règles ?

    20 novembre 2022
    By Silvere
  • Troubles de l'audition
    Bien-être

    Comment soigner les troubles de l’audition ?

    24 janvier 2019
    By Sophie
  • Bien-être

    Le secret d’un teint impeccable

    26 octobre 2020
    By Sophie
  • Bien-être

    Les critères essentiels pour choisir son matelas

    28 septembre 2018
    By Sophie

articles recommandés

  • Bien-être

    5 façons naturelles de gérer les émotions

  • Bien-être

    Pourquoi souscrire une complémentaire santé

  • Acquérir un chargeur PowerOne pour utiliser son appareil auditif
    Bien-être

    Quels sont les avantages d’acheter un chargeur PowerOne ?

Facebook
Portail de la santé

Doliprane ou Nurofen : comment choisir ?

Galerie de la semaine
Fumer la cigarette électronique IQOS
La cigarette électronique tabac chauffé IQOS
vapoter

Présentation de la cigarette électronique tabac chauffé IQOS
complémentaire santé

homeopathie
aimants

Catégories
  • Actu (22)
  • Bien-être (99)
  • Grossesse (8)
  • Maladie (14)
  • Minceur (25)
  • Professionnels (9)
  • Santé (169)
  • Seniors (23)
  • Mentions légales
  • Contact
portaildelasante.fr © 2020