Soulager efficacement une sinusite purulente avec les bons gestes

Sur des questions évidentes de confort, mais aussi pour empêcher la sinusite de devenir chronique, réagissez ! Voici quelques conseils qui amélioreront bien la situation en général. Phow, tu vas mieux respirer.

Sinusite : 10 bons gestes naturels

Commençons par l’une des méthodes les plus accessibles : pressez la zone entre les sourcils avec le pouce et l’index, jusqu’à ressentir une légère chaleur sous la peau. Ce geste réveille la circulation et soulage la tension logée dans les sinus.

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Pensez aussi à l’acupression :

Repérez le premier point dans la cavité située juste derrière le lobe de l’oreille. Le second se trouve en face de l’oreille, précisément dans cette petite dépression qui apparaît à l’ouverture de la bouche.

Appuyez fermement sur ces deux points, en traitant les deux côtés en même temps pendant deux à trois minutes. Répétez ce massage deux à trois fois par jour, jusqu’à retrouver un mieux-être.

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Lavages nasaux

Hydrater les muqueuses et faciliter l’élimination des sécrétions, voilà le rôle des lavages de nez. Voici comment les réaliser :

• Préparez une infusion de camomille ou de menthe.
• Laissez tiédir l’infusion.
• Versez-en un peu dans la paume de votre main et aspirez-la doucement par le nez, en petites quantités.
• Répétez l’opération aussi souvent que nécessaire, même toutes les heures si besoin.

Pensez, en parallèle, à maintenir un air bien humide dans la pièce. Une solution simple : des serviettes humides posées sur le radiateur remplissent déjà parfaitement ce rôle.

Encore mieux : traitement de la sinusite grâce aux huiles essentielles

Versez quelques gouttes d’huiles essentielles de romarin et d’eucalyptus radiata dans un diffuseur. Faites-le fonctionner plusieurs fois par jour, en renouvelant les huiles à chaque fois.

L’huile essentielle d’eucalyptus radiata se prête aussi très bien aux inhalations. Elle agit comme un bouclier pour les voies respiratoires, même lors des périodes propices aux infections. Cette huile convient aussi pour les enfants, avec toutes les précautions d’usage bien sûr.

Inhalation Napocska

Essayez la compresse

Les compresses et autres applications locales méritent aussi leur place dans l’arsenal anti-sinusite.

Pour stimuler le métabolisme, fluidifier les sécrétions et accélérer la guérison, voici une méthode toute simple :

• Râpez un peu de racine de raifort.
• Placez-la sur un linge propre, puis appliquez-le sur la zone des sinus.
• Laissez agir cinq minutes, yeux fermés pour éviter toute irritation.

Pour diluer les sécrétions ?

• Ciselez un oignon.
• Enveloppez quelques morceaux dans un petit carré de gaze.
• Insérez-le délicatement dans la narine droite pendant une à deux minutes, puis faites de même pour la gauche.
• Répétez ce geste plusieurs fois par jour, avec un oignon frais à chaque fois.

Une variante

Faites bouillir cinq feuilles de laurier-sauce durant trois minutes dans un bol d’eau. Imbibez un tissu en coton avec ce liquide, puis appliquez-le encore chaud sur les sinus.

À noter : il s’agit bien du laurier-sauce utilisé en cuisine. Le laurier ornemental, qui porte de jolies fleurs, est toxique et ne doit jamais être utilisé pour ce type de soin.

Feuilles de laurier Marina Loyola

La puissance du crucifère

À défaut d’autres ingrédients, le chou peut rendre bien des services en cas de sinusite.

Prélevez quelques grandes feuilles, idéalement les plus vertes, situées à l’extérieur du chou. Écrasez-les légèrement avec un rouleau à pâtisserie ou une bouteille en verre, puis appliquez-les sur le front et la zone des sinus. Laissez agir entre trente minutes et une heure.

Une enveloppe de bouillie toujours avec du chou !

Autre solution : le cataplasme complet anti-sinusite.

Munissez-vous d’une grande feuille de chou, du jus d’un citron et de six cuillères à soupe d’argile verte.

• Commencez par aplatir la feuille de chou à l’aide d’un rouleau à pâtisserie. Elle doit être bien plate.
• Mélangez ensuite le jus de citron et l’argile verte. Ajoutez un peu d’eau chaude pour obtenir une pâte homogène.
• Étalez cette pâte sur la feuille de chou puis appliquez l’ensemble sur le front, directement en contact avec la peau. Recouvrez d’un tissu en coton.
• Laissez le cataplasme agir jusqu’à ce qu’il sèche, soit entre une heure et une heure et demie.
• Répétez ce soin deux fois par jour, jusqu’à ce que les sinus soient complètement dégagés.

Et côté prévention…

Si la sinusite a tendance à revenir, rincez vos sinus avec de l’eau chaude salée matin et soir pendant toute la saison froide.

Encore mieux : adoptez le Jala Neti, une technique consistant à laver et nettoyer les cavités nasales à l’aide d’eau salée. Cette pratique, originaire d’Inde, aide à débarrasser les voies respiratoires des impuretés. Elle peut faciliter la guérison de l’amygdalite, de la conjonctivite, du rhume, de la sinusite, des maux de gorge et de bien d’autres troubles ORL.

Un point de vigilance : toute sinusite qui persiste après quelques jours de soins naturels doit conduire à consulter un professionnel de santé.

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Illustration bannière : Ms. Sinus soufferers, Goodluz