Pourquoi consommer des compléments alimentaires

Pour son bon fonctionnement, l’organisme à besoin d’un apport qualitatif en vitamines et minéraux. À la base, une alimentation riche et variée comble les besoins journaliers en minéraux et en apport calorique. Certes, il n’est pas du tout facile de gérer son alimentation en fonction des besoins en micronutriments. C’est pour cela, qu’il est important de consommer des compléments alimentaires.

Un apport suffisant en micronutriments

Les compléments alimentaires comme son nom l’indique offrent un supplément de minéraux, de vitamines et d’oligo-éléments utiles au bon fonctionnement de l’organisme. Cependant, il en existe deux variétés, entre ceux naturels et les produits de synthèse, découvrez les compléments alimentaires sur https://www.havea.com/. Hormis la vitamine D et quelque peu micronutriments synthétisés par l’organisme, ses besoins en apport calorique sont le plus souvent tirés des éléments naturels tels que les aliments, les plantes, etc., mais parfois en quantité insuffisante. Les compléments alimentaires naturels sont donc essentiels pour les besoins spécifiques de l’organisme. Par ailleurs, il convient de noter que chaque complément alimentaire répond à un besoin ciblé et sa prise doit se faire sous forme de cure lorsqu’elle vient pallier une carence. Dans ce cas précis, il est plus souvent prescrit par un professionnel de la santé et la cure doit se faire selon ses recommandations.

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Comment choisir son complément alimentaire ?

Pour bien choisir son complément alimentaire, il est important de définir les résultats qu’on espère atteindre avec cette cure. Pour les sportifs, la prise de compléments alimentaires est associée à la prise de masse musculaire, au gain d’énergie ou de force. Par contre, la majeure partie des compléments alimentaires répond à un besoin santé. À titre d’exemple pour renforcer l’immunité, on peut privilégier les compléments à base de ginseng, ou les compléments riches en oméga 3. Pour lutter contre la fatigue, les compléments à base de vitamines C sont les plus conseillés. Toutefois, il convient de noter que la prise de compléments alimentaires ne remplace en rien une alimentation saine.

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