Le Portail de la Santé
MENU
  • Actu
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
logo
Le Portail de la Santé
  • Actu
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
  • Les clés pour prévenir les complications pendant la grossesse
  • Les méthodes d’accouchement : un tour d’horizon des options disponibles
  • Combien de temps faut-il attendre avant de donner du Coquelusedal à un bébé ?
  • Puff Sans Nicotine: La cigarette électronique sans nicotine la moins nocive
  • Quel est le prix moyen d’un enterrement ?
Minceur
Accueil›Minceur›Comment calculer le poids idéal pour un homme de 1,70 m ?

Comment calculer le poids idéal pour un homme de 1,70 m ?

By Silvere
27 avril 2023
77
Partager :
scale, diet, health

Connaître son poids idéal est un véritable atout pour un homme. Cela permet à ce dernier de prendre des précautions afin d’éviter les maladies cardiovasculaires. Comment peut-on alors calculer le poids idéal pour un homme de 1,70 m ? Et quel est concrètement le poids santé qui convient à cette taille ? Éléments de réponse dans cet article.

Plan de l'article

  • Les astuces pour calculer le poids d’un homme de 1,70 m
  • Le poids de santé pour un homme de 1,70 m
  • Les astuces pour maintenir un poids santé
    • Adoptez une alimentation équilibrée et variée
    • Pratiquez du sport

Les astuces pour calculer le poids d’un homme de 1,70 m

Le poids d’un individu peut être déterminé en utilisant diverses formules. Toutefois, ces dernières varient selon les contextes et ne donnent pas toujours les mêmes résultats. En effet, la formule la plus utilisée pour calculer le poids est celle de l’Indice de Masse Corporelle (IMC). Pour l’employer, vous devez connaître en amont votre poids en Kg et votre taille en mètre. On aura donc la formule : (Poids en Kg) / (Taille en mètre) 2. Pour un homme de 1,70 m qui pèse 65 Kg par exemple, l’IMC sera de 22,4 Kg/m2 en faisant (65)/ (1,70)2.

A lire en complément : Comment adopter une alimentation saine et équilibrée

En outre, l’autre méthode pour déterminer le poids d’un individu est la formule de Lorentz. Celle-ci se présente comme suit : (Taille en centimètre – 100) – ((Taille en centimètre – 150)/4). Notons qu’elle s’apprécie pour sa simplicité et permet d’obtenir le poids en Kg. Ainsi, pour 1,70, on aura : (170-100) – ((170- 150)/4), soit (70)- (20/4). On obtient alors un poids de 65 Kg.

Le poids de santé pour un homme de 1,70 m

Le poids de santé d’une personne adulte est le poids que l’on considère comme celui adapté à sa taille et à sa corpulence. Généralement, on se sert de la formule de l’IMC pour le calculer. Ainsi, tel que calculé plus haut, le poids idéal ou poids de santé d’un homme de 1,70 m et pesant 65 Kg est de 22,4 Kg/m2. En réalité, un IMC normal doit être compris entre 18,5 Kg/m2 et 24,9Kg/m2. Par conséquent, lorsque cet indice est inférieur à 18,6 Kg/m2 ou supérieur à 24,9 Kg, il devient anormal. Dans le premier cas par exemple, on parlera d’une insuffisance pondérale. Par ailleurs, lorsque l’IMC se retrouve dans la tranche de 24,9 Kg/m2 à 29,9, vous êtes en surpoids. Et s’il arrivait qu’il atteigne ou excède 30Kg/m2, vous souffrez de l’obésité.

A lire aussi : Découvrez mon régime efficace

Les astuces pour maintenir un poids santé

Dès lors que vous connaissez votre poids idéal, la meilleure chose à faire est de le maintenir. En effet, cela vous permet de prévenir des maladies cardiovasculaires liées à l’âge. Découvrez donc des astuces pouvant vous aider dans ce sens.

Adoptez une alimentation équilibrée et variée

L’alimentation saine et équilibrée est reconnue pour apporter divers éléments nutritifs à l’organisme, tout en l’épargnant des substances dangereuses. Vous devez alors surveiller la composition de vos plats et limiter les aliments de nature à vous conférer un gain de poids. Cependant, notez que votre organisme a également besoin de ces aliments. Consentez-vous donc à les lui offrir à travers une variation momentanée de vos plats. Ainsi, il sera pourvu du nécessaire pour un meilleur fonctionnement ; ce qui vous garantit d’ailleurs une parfaite santé.

Pratiquez du sport

Pour optimiser la prévention des maladies cardiovasculaires, il est recommandé d’associer l’exercice physique à l’alimentation saine et équilibrée. En effet, plus vous pratiquez le sport, plus vous vous éloignez des crises pouvant précipiter votre arrêt cardiaque. Parmi les activités à privilégier, on a la marche, le vélo et le tapis roulant.

Article précédent

Les avantages des couches Pampers

Article suivant

Comment reconnaître la présence de punaises de ...

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Minceur

    Découvrez mon régime efficace

    8 mai 2023
    By Patricia
  • Minceur

    Pourquoi consommer des compléments alimentaires

    18 mars 2020
    By Sophie
  • Minceur

    Quels sont les bienfaits, les propriétés et l’utilité du magnésium sur l’organisme ?

    20 avril 2020
    By Sophie
  • ventre plat
    Minceur

    Comment conserver un ventre plat ?

    14 mai 2018
    By Sophie
  • Minceur

    Prenez soin de votre état de santé grâce aux fruits et légumes

    31 décembre 2017
    By Sophie
  • Minceur

    Comment choisir un régime de perte de poids ?

    29 janvier 2021
    By Ibrahim006

articles recommandés

  • Bien-être

    Comment arrêter d’avoir mal au ventre quand j’ai mes règles ?

  • Bien-être

    Perdre du poids rapidement, c’est possible

  • massage
    Bien-être

    Les bienfaits du massage dans votre quotidien

Facebook
Portail de la santé

Doliprane ou Nurofen : comment choisir ?

Galerie de la semaine
Fumer la cigarette électronique IQOS
La cigarette électronique tabac chauffé IQOS
vapoter

Présentation de la cigarette électronique tabac chauffé IQOS
complémentaire santé

homeopathie
aimants

Catégories
  • Actu (30)
  • Bien-être (104)
  • Grossesse (17)
  • Maladie (16)
  • Minceur (28)
  • Professionnels (16)
  • Santé (175)
  • Seniors (24)
  • Mentions légales
  • Contact
  • Sitemap
portaildelasante.fr © 2020