Le Portail de la Santé
MENU
  • Actu
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
logo
Le Portail de la Santé
  • Actu
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
  • Quel est le prix moyen d’un enterrement ?
  • Mutuelle 100 % et mutuelle frais réels : quelle différence ?
  • Les probiotiques Physis
  • Comment soigner une sinusite purulente ?
  • Moonoa, la solution personnalisée pour mieux dormir naturellement
Actu
Accueil›Actu›Quel complément alimentaire pour sportif ?

Quel complément alimentaire pour sportif ?

By Sophie
9 septembre 2021
66
Partager :
Quel complément alimentaire pour sportif ?

Pris comme additif à une alimentation peu équilibrée, le complément alimentaire est un concentré d’éléments nutritifs nécessaires au fonctionnement de l’organisme. Vendu séparément, il est recommandé pour le suivi et l’évolution de tout sportif. Son utilisation est fonction du type de sport pratiqué et se fait sur avis médical.

Les compléments alimentaires pour les sports d’endurance

Plusieurs compléments alimentaires sont conseillés pour la pratique des sports d’endurance. On peut parler ici des multivitaminées, des protéinées, des acides aminés ramifiés et des ergogènes. Parce que le corps perd en énergie suite aux efforts fournis pour l’exécution de l’épreuve, il faudrait un avis médical avant toute consommation. De ce fait, pour l’achat de vos compléments alimentaires, rendez-vous sur ce site entièrement dédié à la cause. Pour progresser, les calories utilisées afin de relaxer les muscles doivent être remplacées. Il faudrait refaire le plein en vitamine C, B, D, en lactosérum, en caséine, en glutamine ou en valine pour assurer une récupération rapide en nutriments importants.

Lire également : Quelle est la différence entre Doliprane et Dafalgan ?

Les compléments alimentaires pour les autres types de sport

L’alimentation, même si elle est jugée équilibrée, ne suffit pas toujours à compenser la perte enregistrée pendant la pratique du sport. S’il est prescrit de consommer les éléments suscités, il faut cependant faire quelques ajouts. Pour éviter tout problème de santé, le sportif doit suivre un régime strict. Il pourra surseoir la consommation de certains compléments au détriment d’autres. En cas de sudation abondante, la consommation des fruits, des boissons énergisantes et hydratantes est fortement prescrite. Certains compléments sont des mixtures de fer, de zinc et de magnésium. Ces derniers sont importants, car réduisent le risque de crampes, assurent le fonctionnement des enzymes, la contraction musculaire et la solidification des os. 

Avant toute prise, il faut vérifier si les compléments sont destinés à la pratique du sport. Il est proscrit d’abuser de la consommation de l’aspirine, du paracétamol et de l’ibuprofène. 

A lire en complément : LA FRANCE CRAINT DE PERDRE SON LEADERSHIP DANS LE SECTEUR DU CHANVRE EN EUROPE

Article précédent

Les 4 points à vérifier avant la ...

Article suivant

VegySlim, mon témoignage 2021

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Le secteur de l'e-santé explose avec la téléconsultation
    Actu

    Le secteur de l’e-santé explose avec la téléconsultation

    22 mai 2022
    By Justin005
  • Actu

    Quelle couleur mettre dans une salle d’attente ?

    12 juin 2022
    By Lionel004
  • Actu

    CBD versus THC

    20 juin 2022
    By Silvere
  • Actu

    À quoi sert le CBD ?

    20 juin 2022
    By Silvere
  • Actu

    Comment éliminer les punaises de lit naturellement ?

    1 avril 2021
    By Tangi
  • Actu

    LA FRANCE CRAINT DE PERDRE SON LEADERSHIP DANS LE SECTEUR DU CHANVRE EN EUROPE

    13 janvier 2022
    By Marco

articles recommandés

  • elle va essayer le CBD pour soulager la douleur
    Bien-être

    Quels sont les bienfaits présumés du CBD ?

  • Le PEA naturel est efficace contre les douleurs chroniques
    Bien-être

    Le PEA naturel est efficace contre les douleurs chroniques

  • Bien-être

    Chirurgie esthétique : pourquoi recourir à cette pratique ?

Facebook
Portail de la santé

Doliprane ou Nurofen : comment choisir ?

Galerie de la semaine
Fumer la cigarette électronique IQOS
La cigarette électronique tabac chauffé IQOS
vapoter

Présentation de la cigarette électronique tabac chauffé IQOS
complémentaire santé

homeopathie
aimants

Catégories
  • Actu (14)
  • Bien-être (90)
  • Grossesse (7)
  • Maladie (13)
  • Minceur (22)
  • Professionnels (6)
  • Santé (154)
  • Seniors (20)
  • Mentions légales
  • Contact
portaildelasante.fr © 2020