Les avantages liés à la pratique du yoga sont nombreux et ne sont même plus à présenter. Pour une bonne maîtrise des mouvements de la discipline, il était essentiel de se faire accompagner par un professionnel en présentiel. Désormais, cet accompagnement physique n’est plus nécessaire. La pratique du yoga en ligne est plébiscitée pour son aspect pratique et l’autonomie qu’elle permet de préserver. Découvrez ici quelques avantages de cette pratique.
Plan de l'article
Les avantages économiques de la pratique du yoga en ligne
Le yoga en ligne présente des avantages économiques certains. Il y a quelques années, il était nécessaire de se faire accompagner par un professionnel. Si cet accompagnement pouvait être personnalisé (à domicile) ou dans un centre, les coûts pouvaient être onéreux.
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Aujourd’hui, les professionnels profitent tous d’une présence digitale. Grâce à la grande concurrence, vous pouvez profiter d’importantes réductions. Parfois, il est possible de dénicher des cours gratuits, une modalité contraire aux réalités qui prévalaient il y a peu de temps.
Dans un centre physique, les cours pouvaient être dispensés jusqu’à 20 euros l’heure, selon la notoriété des professionnels. Il suffit aujourd’hui d’installer un logiciel gratuit et le tour est joué. Même si vous devez vous abonner pour un cours de yoga en ligne, les coûts peuvent être deux fois moins chers.
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La préservation de votre autonomie
Que vous deviez vous rendre à la salle ou qu’on vienne vous assister à la maison, cela devrait se faire à des heures déterminées. Avec un programme très changeant, vous risquez de payer un abonnement dont vous ne profitez pas réellement à moins qu’il s’agisse d’une formule horaire.
Avec le yoga en ligne, vous n’avez plus à vous casser la tête pour imbriquer la séance dans votre programme. Vous définissez vos séances de pratique avec plus de flexibilité. Vous n’êtes plus limité par le facteur temps puisqu’il est désormais possible de pratiquer non seulement à n’importe quelle heure, mais aussi depuis n’importe quel endroit.
Pour ceux qui voyagent régulièrement, pratiquer du yoga en ligne sera une parfaite alternative à la pratique en présentiel. Loin d’être une contrainte, la pratique du yoga devient une partie de plaisir alliant donc l’utile à l’agréable.
Une grande variété de cours avec le yoga en ligne
Vous vous doutez bien que pratiquer le yoga en ligne vous ouvre beaucoup plus de possibilités. En effet, différents niveaux de pratique vous sont proposés. Que vous soyez débutant ou yogi chevronné, vous pouvez choisir le niveau adapté à vos besoins.
Un débutant ayant quand même des bases avancées peut passer au niveau suivant. Vous n’êtes donc pas astreint à valider toutes les étapes d’un niveau avant de passer au suivant. L’autre avantage réside également dans la diversité des types de yoga.
En Occident, il existe 5 types de yoga. Pour une pratique en ligue, vous pourriez en découvrir plus. Ainsi, chaque type de yoga aura des finalités différentes. Selon vos objectifs, vous n’avez qu’à sélectionner la variante qui vous convient. C’est également le moyen d’apprendre de nouvelles postures à partir de variantes que vous ne connaissiez pas.
La langue ne sera pas un frein en soi. Les plateformes ou les logiciels de pratique sont conçus de sorte à supporter différentes langues. Vous pouvez donc pratiquer en toute quiétude avec des consignes libellées dans votre langue.
Une pratique moins intimidante
Tous les pratiquants ne sont pas à l’aise à l’idée de se rendre dans une salle pour la pratique du yoga. Pour un premier cours en commun, vous pourriez avoir peur du grand nombre. Vous pouvez également craindre d’être mal vu par les autres pratiquants surtout quand vous n’arrivez pas à réaliser les postures demandées par le moniteur.
Certains craignent également de ne pas avoir les bons équipements. Toutefois, tous ces facteurs d’angoisse sont désormais derrière vous. Puisque vous pratiquez depuis chez vous, vous ne risquez pas d’être jugé par les autres pratiquants ni par le maître yogi.
Vous n’avez pas non plus besoin de vous acheter les meilleurs équipements ou autres accessoires que vous jugez inopportuns. Du moment où vous vous sentez à votre aise, vous n’avez qu’à vous laisser entraîner par les vagues de mouvements qui défileront sur votre écran.
