Autrefois très négligé, le mollet bénéficie d’une plus grande attention lors des séances d’entraînement aujourd’hui. Sportifs professionnels, et même, pratiquants particuliers, de plus en plus de personnes s’exercent pour muscler leurs mollets aujourd’hui. Tendances et très appréciés, les exercices concentriques mollets sont grandement bénéfiques pour le corps.
Cela justifie notamment leur succès et l’intérêt grandissant dont ils bénéficient ces dernières années. Peu informé sur leurs avantages, vous désirez faire le plein d’infos sur le sujet ? Voici une sélection des bénéfices de l’exercice concentrique mollet pour votre corps.
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Plan de l'article
Des mollets athlétiques et bien développés
Fondamentalement, le premier avantage de l’exercice concentrique mollet se manifeste sur les mollets. La pratique de type d’exercice particulier permet de renforcer le mollet. Très sollicité durant les séances, ce dernier se voit ainsi développé. L’exercice concentrique mollet permet plus simplement de muscler le mollet. Sa pratique est ainsi recommandée aux personnes avec des petits mollets, qui désirent harmoniser leur prise de masse musculaire sur l’ensemble du corps.
Généralement, les exercices classiques musclent le haut et le bas du corps sans développer les mollets. En intégrant l’exercice concentrique mollet à vos séances, vous vous construirez ainsi une silhouette athlétique uniforme. Vos mollets seront aussi développés et musclés que le reste de votre corps et atteindront leur top à l’image des autres muscles de votre corps.
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Un risque de blessure amoindri
Les mollets sont sollicités pour presque tous les mouvements du corps. Ils sont mis à contribution aussi bien lors des tâches quotidiennes que des exercices physiques. Chaque jour et encore plus durant les entraînements, ils sont donc exposés à de grands risques de blessure. Heureusement ceux-ci sont réduits à mesure que les mollets gagnent en solidité et en puissance.
L’exercice concentrique mollet permet ainsi de protéger les mollets des fêlures et des blessures. Mieux, c’est le corps entier qu’il rend moins vulnérable aux blessures. Pratiquer régulièrement ce type d’exercice, c’est donc prévenir les blessures, qu’elles soient légères ou graves.
L’exercice concentrique mollet habitue les mollets et le bas du corps à l’effort. Ces derniers sont renforcés et se familiarisent mieux avec les différents mouvements. Puisqu’ils sont solides, ils deviennent difficiles à blesser et permettent donc de s’entraîner sans risques importants. Cela n’est toutefois pas une excuse pour prendre des risques inconsidérés.
Une meilleure impulsion et plus d’explosivité
Si vous êtes un habitué des activités physiques, vous devez absolument intégrer l’exercice concentrique mollet à votre routine. Précieux, cet exercice booste le mollet et le rend plus vif et fort. Un mollet musclé et développé est un gage certain de vélocité, d’impulsion et d’explosivité. Voilà qui est intéressant pour faire la différence dans de nombreuses disciplines sportives.
Grâce à l’exercice concentrique mollet, votre corps possède une meilleure detente. Puisqu’ils ont désormais une impulsion plus importante, les mollets vous permettent de sauter plus haut. N’hésitez pas à tester vos limites en termes de saut pour remarquer la nette différence que marque le développement du mollet.
Votre mollet ne vous permet pas de sauter plus haut uniquement, il vous fait aussi gagner en vitesse et en explosivité. Vous êtes plus réactif et allez donc beaucoup plus vite. Pour sûr que votre record personnel à la course à pied ne tiendra pas longtemps si vous vous mettez à l’exercice concentrique mollet.
Une plus grande résistance à l’effort et davantage de performances
De manière générale, l’exercice concentrique mollet est bénéfique pour tout votre corps. Il améliore ses performances et lui permet d’aller plus vite, plus haut, etc. Vos jambes gagnent en force et sont plus athlétiques. Mieux, vous développez une résistance encore plus impressionnante à la douleur.
Avec le développement des mollets, il devient aisé de mieux supporter l’effort physique. Votre corps gagne en endurance et est beaucoup plus résilient. Pour conséquence, vous réussissez de meilleures performances et optimisez vos résultats quelle que soit la discipline que vous pratiquez.
Vous l’aurez compris, il vous suffit de régularité et d’application dans l’exercice concentrique mollet pour accroître vos capacités physiques. Cela justifie le recours à cet exercice ces dernières années et sa recommandation par la plupart des coachs sportifs.
