Comment gérer la dépendance au moment de la retraite ?

Vous avez travaillé dur pendant toute votre vie. Maintenant, le temps d’un repos bien mérité est enfin venu. Vous vous interrogez néanmoins sur le risque de dépendance qui pourrait survenir à long terme. Vous souhaitez vous y préparer au mieux à l’avance car ce n’est pas lorsqu’il se présentera qu’il faudra alors réagir dans la précipitation. Cela vous soucie car la perte d’autonomie coïncide souvent avec la période de la fin de vie et vous aimeriez malgré tout qu’elle soit heureuse pour vous mais aussi pour vos proches.

Comment assurer le maintien à domicile

Personne n’a envie de terminer sa vie dans un Ehpad ou une maison de retraite. C’est hélas pourtant ce qui se produit pour beaucoup de personnes qui n’ont pas la chance de pouvoir demeurer à leur domicile lorsque la dépendance devient trop forte. Pourtant, il existe des solutions pour assurer le maintien à domicile dans de nombreux cas.

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L’aide à domicile

Saviez-vous que vous pourriez peut-être bénéficier d’une aide à domicile plusieurs fois par mois ? Mais qui a le droit à une aide à domicile ? C’est une question que l’on se pose souvent. En fait, la majorité de la population y a le droit. Mais tout le monde n’est pas forcément au courant. L’Etat et les caisses de retraite financent cette aide aux seniors. En fonction de vos revenus au moment de la retraite mais aussi de votre degré de perte d’autonomie, cette aide sera plus ou moins conséquente.

L’aide à domicile est très utile au quotidien pour :

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• Faire les courses.
• Préparer les repas.
• Faire le ménage.
• Laver le linge.
• Maintenir la sociabilisation de
  la personne dépendante.

L’adaptation du logement

A un moment, vous risquez d’avoir des difficultés pour faire certains gestes. Vos déplacements seront moins évidents. Vous ne pourrez plus entrer dans une baignoire, trop haute à enjamber. Cette situation nécessite de repenser votre intérieur pour l’adapter à ces nouvelles contraintes qui voient le jour.

Vous pouvez par exemple remplacer votre vieille baignoire par une douche à l’italienne de plain-pied. Vous avez également la possibilité d’installer un monte escalier pour continuer à profiter des pièces situées à l’étage de votre maison si vous avez du mal à monter les marches seul. De nombreux autres travaux sont envisageables. N’hésitez pas à faire intervenir un ergothérapeute pour vous assister dans cette démarche. Il pourra étudier votre situation et vous suggérer des adaptations bien utiles pour améliorer votre quotidien.

La solution de la maison médicalisée

Dans certains cas, lorsque la dépendance est trop forte ou que la personne âgée seule se sent isolée, elle peut décider de finir ses jours dans un Ehpad ou une maison de retraite. La différence entre ces deux types d’établissements réside dans le niveau de prise en charge médicale possible sur place. L’Ehpad dispose d’une équipe médicale assez étoffée là où la maison de retraite ne peut pas prendre en charge des personnes trop dépendantes nécessitant des soins très réguliers.

L’importance de la prévention pour éviter la dépendance

Au-delà de la solution de l’Ehpad ou de la maison médicalisée, pensez à bien mesurer les mesures préventives pour éviter la dépendance. Effectivement, les seniors peuvent retarder leur perte d’autonomie en adoptant un style de vie sain et actif.

Pour commencer, il est recommandé de maintenir une activité physique régulière adaptée à ses capacités et à son état de santé. La pratique du sport peut être bénéfique pour le corps et l’esprit en stimulant notamment les fonctions cognitives.

Bien manger a aussi un impact sur le vieillissement du corps. Pensez à bien privilégier une alimentation équilibrée et variée avec des fruits, légumes et protéines animales ou végétales riches en nutriments essentiels.

Socialiser est aussi important afin d’éviter l’isolement social qui peut entraîner une baisse significative morale chez les personnes âgées. Participer à des activités collectives peut aider à tisser des liens sociaux tout en gardant l’esprit alerte.

Consulter régulièrement son médecin traitant permettra aux seniors de rester attentifs à leur santé globale afin d’anticiper tout problème potentiel. Les visites régulières chez le dentiste ou encore l’ophtalmologiste sont aussi primordiales car elles permettent souvent un dépistage prématuré d’éventuelles pathologies graves qui pourraient causer une perte rapide d’autonomie physique comme cognitive si elles ne sont pas détectées rapidement.

Certainement, pensez à bien évaluer les risques potentiels et à prendre les mesures nécessaires pour les éviter ou minimiser leurs impacts sur votre vie.

Les aides financières pour accompagner la perte d’autonomie

Au-delà des mesures préventives pour éviter la dépendance et les solutions d’hébergement en EHPAD ou en maison médicalisée, il existe aussi des aides financières mises à disposition des seniors. Ces aides peuvent grandement soulager les aidants familiaux qui ont souvent du mal à gérer le coût élevé de l’accompagnement de leur proche.

La prestation compensatoire du handicap, par exemple, est une aide destinée aux personnes atteintes d’un handicap qui nécessitent une assistance dans leurs activités quotidiennes. Cette prestation peut prendre différentes formes selon les besoins spécifiques de chaque personne.

Le crédit d’impôt pour l’aide aux personnes âgées permet aussi aux familles d’être remboursées partiellement sur leurs dépenses liées au maintien à domicile des seniors. Les services rendus à domicile comme l’aide-ménagère ou encore la livraison de repas sont notamment concernés par cette mesure.

Les pensions civiles et militaires de retraite ainsi que la Caisse nationale de solidarité pour l’autonomie (CNSA) peuvent aussi apporter un soutien financier conséquent aux aidants familiaux prenant soin d’une personne âgée dépendante.

Certaines mutuelles santé proposent aussi une assurance-dépendance afin qu’en cas de perte totale ou partielle d’autonomie physique ou mentale chez un assuré, ce dernier puisse bénéficier d’une rente mensuelle permettant ainsi de faire face aux charges engendrées par sa situation.

Pensez à bien vous renseigner sur ces aides financières afin d’en bénéficier et ainsi alléger le poids financier lié à l’accompagnement des seniors dépendants.