Le Portail de la Santé
MENU
  • Actu
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
logo
Le Portail de la Santé
  • Actu
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
  • Est-ce que la sinusite fatigue ?
  • Est-ce que 37-4 est de la fièvre le matin ?
  • Est-ce que mon chien sent que je suis enceinte ?
  • Découvrir ses origines familiales grâce à un test ADN
  • Maintien à domicile des personnes agées avantages et inconvénients avec la Téléassistance
Bien-être
Accueil›Bien-être›4 infusions à essayer pour soulager les règles douloureuses 

4 infusions à essayer pour soulager les règles douloureuses 

By Sophie
3 décembre 2021
418
Partager :

Les règles douloureuses sont une réalité pour la majorité des femmes. On estime que 50 % des femmes ont des règles douloureuses. Pour 10 % d’entre elles, elles sont tellement incommodantes qu’elles influent sur leurs activités quotidiennes. Certaines plantes possèdent des vertus capables de soulager la douleur ou les effets secondaires causés par les règles douloureuses. Retrouvez ici 4 infusions à essayer pour soulager les règles douloureuses.

Plan de l'article

  • L’achillée millefeuille et l’alchémille pour la douleur
  • La camomille pour les crampes et les troubles digestifs
  • La mélisse pour améliorer l’humeur

L’achillée millefeuille et l’alchémille pour la douleur

Les douleurs menstruelles ou dysménorrhées peuvent être atténuées par l’utilisation de plusieurs plantes. En effet, ces dernières années, la phytothérapie a permis de soulager de nombreuses femmes à travers le monde. Vous pouvez choisir une infusion règles douloureuses parmi les nombreuses tisanes qui ont prouvé leur efficacité. Pour soulager les douleurs, l’utilisation de l’achillée millefeuille et de l’alchémille est indiquée.

Lire également : En Tunisie, la chirurgie esthétique est plus accessible : choisissez votre intervention

L’achillée millefeuille est un antispasmodique notoire. Elle a des propriétés relaxantes et anti-inflammatoires. Cette plante serait capable de diminuer les douleurs en bloquant en partie la fabrication d’œstrogène. Il est recommandé de boire au moins 4 tasses d’une infusion à base d’achillée millefeuille pour constater les effets. Par tasse, il faut prévoir au moins 3 grammes de fleurs.

L’alchémille quant à elle favorise la production de la progestérone. C’est bénéfique, car un taux trop faible de cette hormone a pour conséquence l’augmentation des saignements. Pour percevoir les effets de cette plante, il faut :

A lire aussi : Le contrôle de l’arrêt maladie : ce qu’il faut savoir

  • porter 150 à 200 ml d’eau à ébullition ;
  • ajouter 2 cuillères à soupe de feuilles d’alchémille ;
  • attendre 5 minutes ;
  • boire entre les repas (entre 2 à 4 fois par jour).

Pour plus d’efficacité, vous pouvez ajouter du gingembre à ces préparations.

La camomille pour les crampes et les troubles digestifs

La camomille est certainement la plus connue des plantes médicinales, car ses vertus sont nombreuses. Dans le cas des douleurs menstruelles, ce sont ses propriétés antispasmodiques qui sont utiles. En effet, elle soulage les crampes intestinales et utérines qui sont à la base des difficultés de digestion qui apparaissent avec les règles. Pour sa préparation, il suffit de laisser infuser 3 grammes de feuilles pendant 20 minutes pour une tasse d’eau. Pour adoucir le goût, vous pouvez ajouter un peu de miel. Vous devez prendre au moins 3 tasses par jour.

La mélisse pour améliorer l’humeur

Au XIIe siècle, Hildegarde de Bingen, une naturaliste de renom conseillait la mélisse aux soucieux, aux inquiets et aux mélancoliques. Les sautes d’humeur sont une des caractéristiques les plus connues des douleurs menstruelles. La mélisse permet de remédier à ce problème. Elle apaise l’irritabilité, les crises de larmes et l’anxiété qui assaillent la plupart des femmes avant et pendant les règles. Ajoutée à vos infusions, elle apporte une délicate touche citronnée.

Ces infusions ont pour vocation de diminuer les douleurs dues aux règles douloureuses. Ce ne sont pas des potions miraculeuses qui pourraient faire disparaitre vos douleurs. Il est conseillé de vous référer à votre médecin ou à un spécialiste pour des conseils plus avisés. Notez aussi qu’il n’est pas normal que les règles douloureuses soient handicapantes. Dans ce cas aussi, il vaut mieux consulter un médecin.

Article précédent

Rendez-vous ophtalmologique : comment s’y prendre ?

Article suivant

L’eau de pluie peut-elle être consommée ?

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • Bien-être

    Les astuces beautés tendance

    13 mars 2017
    By Sophie
  • Bien-être

    Comment surmonter un choc émotionnel ?

    2 janvier 2021
    By Sophie
  • Bien-être

    Quels sont les bienfaits des huiles essentielles ?

    19 novembre 2018
    By Sophie
  • La cigarette électronique tabac chauffé IQOS
    Bien-être

    La cigarette électronique tabac chauffé IQOS : c’est quoi ?

    20 mars 2019
    By Sophie
  • Bien-être

    Cigarette électronique : elle peut vous aider à arrêter de fumer

    15 janvier 2020
    By Sophie
  • Combien coûte une augmentation mammaire ?
    Bien-être

    Combien coûte une augmentation mammaire ?

    5 octobre 2021
    By Sophie

articles recommandés

  • Bien-être

    Zoom sur les flux d’air en zone protégée

  • Bien-être

    Le test de paternité à la maison, c’est possible

  • Bien-être

    Avis sur les compléments alimentaires pour la musculation

Facebook
Portail de la santé

Doliprane ou Nurofen : comment choisir ?

Galerie de la semaine
Fumer la cigarette électronique IQOS
La cigarette électronique tabac chauffé IQOS
vapoter

Présentation de la cigarette électronique tabac chauffé IQOS
complémentaire santé

homeopathie
aimants

Catégories
  • Actu (22)
  • Bien-être (99)
  • Grossesse (8)
  • Maladie (14)
  • Minceur (25)
  • Professionnels (9)
  • Santé (169)
  • Seniors (23)
  • Mentions légales
  • Contact
portaildelasante.fr © 2020