Le Portail de la Santé
MENU
  • Actu
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
logo
Le Portail de la Santé
  • Actu
  • Bien-être
  • Grossesse
  • Maladie
  • Minceur
  • Professionnels
  • Santé
  • Seniors
  • Les clés pour prévenir les complications pendant la grossesse
  • Les méthodes d’accouchement : un tour d’horizon des options disponibles
  • Combien de temps faut-il attendre avant de donner du Coquelusedal à un bébé ?
  • Puff Sans Nicotine: La cigarette électronique sans nicotine la moins nocive
  • Quel est le prix moyen d’un enterrement ?
Bien-être
Accueil›Bien-être›4 infusions à essayer pour soulager les règles douloureuses 

4 infusions à essayer pour soulager les règles douloureuses 

By Sophie
3 décembre 2021
680
Partager :

Les règles douloureuses sont une réalité pour la majorité des femmes. On estime que 50 % des femmes ont des règles douloureuses. Pour 10 % d’entre elles, elles sont tellement incommodantes qu’elles influent sur leurs activités quotidiennes. Certaines plantes possèdent des vertus capables de soulager la douleur ou les effets secondaires causés par les règles douloureuses. Retrouvez ici 4 infusions à essayer pour soulager les règles douloureuses.

Plan de l'article

  • L’achillée millefeuille et l’alchémille pour la douleur
  • La camomille pour les crampes et les troubles digestifs
  • La mélisse pour améliorer l’humeur

L’achillée millefeuille et l’alchémille pour la douleur

Les douleurs menstruelles ou dysménorrhées peuvent être atténuées par l’utilisation de plusieurs plantes. En effet, ces dernières années, la phytothérapie a permis de soulager de nombreuses femmes à travers le monde. Vous pouvez choisir une infusion règles douloureuses parmi les nombreuses tisanes qui ont prouvé leur efficacité. Pour soulager les douleurs, l’utilisation de l’achillée millefeuille et de l’alchémille est indiquée.

A lire également : Les bienfaits de la relaxologie sur le corps et l'esprit

L’achillée millefeuille est un antispasmodique notoire. Elle a des propriétés relaxantes et anti-inflammatoires. Cette plante serait capable de diminuer les douleurs en bloquant en partie la fabrication d’œstrogène. Il est recommandé de boire au moins 4 tasses d’une infusion à base d’achillée millefeuille pour constater les effets. Par tasse, il faut prévoir au moins 3 grammes de fleurs.

L’alchémille quant à elle favorise la production de la progestérone. C’est bénéfique, car un taux trop faible de cette hormone a pour conséquence l’augmentation des saignements. Pour percevoir les effets de cette plante, il faut :

Lire également : Le secret d’un teint impeccable

  • porter 150 à 200 ml d’eau à ébullition ;
  • ajouter 2 cuillères à soupe de feuilles d’alchémille ;
  • attendre 5 minutes ;
  • boire entre les repas (entre 2 à 4 fois par jour).

Pour plus d’efficacité, vous pouvez ajouter du gingembre à ces préparations.

La camomille pour les crampes et les troubles digestifs

La camomille est certainement la plus connue des plantes médicinales, car ses vertus sont nombreuses. Dans le cas des douleurs menstruelles, ce sont ses propriétés antispasmodiques qui sont utiles. En effet, elle soulage les crampes intestinales et utérines qui sont à la base des difficultés de digestion qui apparaissent avec les règles. Pour sa préparation, il suffit de laisser infuser 3 grammes de feuilles pendant 20 minutes pour une tasse d’eau. Pour adoucir le goût, vous pouvez ajouter un peu de miel. Vous devez prendre au moins 3 tasses par jour.

La mélisse pour améliorer l’humeur

Au XIIe siècle, Hildegarde de Bingen, une naturaliste de renom conseillait la mélisse aux soucieux, aux inquiets et aux mélancoliques. Les sautes d’humeur sont une des caractéristiques les plus connues des douleurs menstruelles. La mélisse permet de remédier à ce problème. Elle apaise l’irritabilité, les crises de larmes et l’anxiété qui assaillent la plupart des femmes avant et pendant les règles. Ajoutée à vos infusions, elle apporte une délicate touche citronnée.

Ces infusions ont pour vocation de diminuer les douleurs dues aux règles douloureuses. Ce ne sont pas des potions miraculeuses qui pourraient faire disparaitre vos douleurs. Il est conseillé de vous référer à votre médecin ou à un spécialiste pour des conseils plus avisés. Notez aussi qu’il n’est pas normal que les règles douloureuses soient handicapantes. Dans ce cas aussi, il vaut mieux consulter un médecin.

Article précédent

Rendez-vous ophtalmologique : comment s’y prendre ?

Article suivant

L’eau de pluie peut-elle être consommée ?

0
Partages
  • 0
  • +
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0

Articles similaires

  • tricopigmentation
    Bien-être

    Les femmes et la chute de cheveux

    18 juin 2018
    By Sophie
  • Bien-être

    5 façons naturelles de gérer les émotions

    2 décembre 2019
    By Sophie
  • Bien-être

    Culottes menstruelles : les indispensables à connaître pour faire un bon choix

    19 avril 2023
    By Sophie
  • Comment choisir sa traction pour faire du fitness ?
    Bien-être

    Comment choisir sa traction pour faire du fitness ?

    1 juin 2021
    By Sophie
  • Bien-être

    Rétablissement : comment bénéficier d’un soutien psychologique ?

    3 février 2023
    By Gec007
  • Bien-être

    Cigarette électronique : elle peut vous aider à arrêter de fumer

    15 janvier 2020
    By Sophie

articles recommandés

  • Bien-être

    Les critères essentiels pour choisir son matelas

  • Bien-être

    L’actualité des tests du cannabis thérapeutique en France, où en sommes-nous ?

  • Exercice concentrique mollet les bénéfices pour votre corps
    Bien-être

    Exercice concentrique mollet : les bénéfices pour votre corps

Facebook
Portail de la santé

Doliprane ou Nurofen : comment choisir ?

Galerie de la semaine
Fumer la cigarette électronique IQOS
La cigarette électronique tabac chauffé IQOS
vapoter

Présentation de la cigarette électronique tabac chauffé IQOS
complémentaire santé

homeopathie
aimants

Catégories
  • Actu (30)
  • Bien-être (104)
  • Grossesse (17)
  • Maladie (16)
  • Minceur (28)
  • Professionnels (16)
  • Santé (175)
  • Seniors (24)
  • Mentions légales
  • Contact
  • Sitemap
portaildelasante.fr © 2020